Oi galera!
Atendendo o pedido de algumas pessoas eu mostrei o que eu comi em todas as minhas refeições durante o dia, lembrando que, é super IMPORTANTE que quem deseja começar uma dieta procure um nutricionista, afinal ele estudou anos pra isso e sabe melhor do que ninguém prescrever uma dieta saudável e adequada para cada pessoa.
Lembrando também que eu sou menino e meu metabolismo é diferente do metabolismo de uma menina, e cada corpo é um corpo tá bom?
Espero que gostem do vídeo sz
Um beijo!
